반응형 분류 전체보기121 토마토 효능과 다양한 건강 효과 알아보기 '토마토가 빨갛게 익으면 의사 얼굴이 파랗게 된다'는이야기가 있습니다.그정도로 토마토는 우리건강에 도움이 되는좋은 식재료 입니다. 토마토의 효능과 섭취 방법에 대해 알아보겠습니다. 토마토효능1.항산화 작용토마토에는 리코페인이라는강령한 항산화물질이 포함되어 있습니다.항산화물질은 자유 라디칼과 같은산화스티레스 유발 물질로부터 세포를 보호하고,만성 질환의 위험을 감소시킬수 있습니다. 2.심혈관 건강 개선토마토에는 칼륨과 비타민 C가풍부하게 포함되어 있습니다.이들은 혈압을 조절하고심혈관 건강을 개선하는 데 도움을 줄 수 있습니다.또한, 토마토에는 심장병과 관련된동맥 경화를 예방하는 데 도움이 되는리코페인과 베타카로틴 등의항산화 물질도 함유되어 있습니다. 3.면역력 강화토마토에는 비타민C와 베타카로틴이풍부하게 포.. 2024. 5. 17. 이전 1 ··· 18 19 20 21 다음 반응형