반응형 항암작용1 브로콜리 효능, 브로콜리 영양소 파괴 없이 먹는 방법 브로콜리는 십자화채소에 속하는데많은 영양소를 포함하고 있어건강에 많은 이점을 제공합니다.브로콜리의 효능에 대해 알아보겠습니다. 1. 항산화 작용브로콜리에는 비타민 C, 베타카로틴,비타민 E, 셀레늄 등다양한 항산화 물질이풍부하게 들어있씁니다.이러한 항산화 물질은자유 라디칼을 제거하여세포 손상을 예방하고,면역 체계를 강화하여질병 예방에 도움을 줍니다. 2.항암 작용브로콜리에는 항암 활성을 가진화합물인 이소티오시아네이트가함유되어 있습니다.이 화합물은암 세포의 성장을 억제하고,암을 예방하는데도움을 줄 수 있습니다. 3. 소화개선브로콜리는 식이섬유와물질을 포함하고 있어소화를 원활하게 도와주고변비를 예방할 수 있습니다. 4. 뼈 건강 개선브로콜리는 식이섬유와 물질을포함하고 있어소화를 원활하게 도와주고변비를 예방할.. 2024. 5. 19. 이전 1 다음 반응형