반응형 위에좋은음식1 위에 좋은 양배추 다이어트 - 효능과 부작용 양배추는 많은 건강상의 이점을 가지고 있습니다. 몇 가지 주요한 효능은 다음과 같습니다 1. 항산화 작용: 양배추에는 비타민 C와 유기화합물인 폴리페놀과 안토시아닌이 풍부하게 포함되어 있어 강력한 항산화 작용을 제공합니다. 항산화 작용은 자유 라디칼을 중화시켜 세포 손상을 예방하고 면역 체계를 강화하는 데 도움을 줍니다. 2. 면역 강화: 양배추에는 비타민 C와 비타민 A가 풍부하게 포함되어 있어 면역 체계를 강화하는 데 도움을 줍니다. 이는 감염과 질병으로부터 몸을 보호하고 회복력을 향상시킵니다. 3. 소화 개선: 양배추에는 식이섬유가 풍부하게 포함되어 있어 소화를 촉진하고 변비를 예방하는 데 도움을 줍니다. 또한 양배추에는 소화 효소가 함유되어 있어 소화 과정을 원활하게 도와줍니다. 4. 눈 건강: .. 2024. 7. 24. 이전 1 다음 반응형