반응형 새우효능1 새우 종류와 효능 - 새우껍질 새우에는 다양한 영양소와 효능이 있습니다. 다음은 새우의 주요 효능 몇 가지입니다 1. 단백질 공급: 새우는 고단백 저지방 식품으로 알려져 있습니다. 단백질은 근육 생장과 수리를 도와주며, 면역력을 강화하는 데에도 중요한 역할을 합니다. 2. 영양소 공급: 새우는 비타민 B12, 비타민 E, 비타민 D, 비타민 A, 철, 아연 등 다양한 영양소를 포함하고 있습니다. 이러한 영양소는 뼈 건강, 면역 시스템 강화, 눈 건강에 도움을 줄 수 있습니다. 3. 오메가-3 지방산 공급: 새우는 오메가-3 지방산인 EPA와 DHA를 함유하고 있습니다. 이러한 지방산은 심혈관 건강을 촉진하고 염증을 감소시키는 데 도움을 줄 수 있습니다. 4. 항산화 작용: 새우에는 항산화 물질인 셀레늄이 풍부하게 포함되어 있습니다. .. 2024. 7. 28. 이전 1 다음 반응형