반응형 보리수1 보리수 열매 효능 - 보리수청 만드는 법 보리수는 다양한 건강 효능을 가지고 있습니다. 주요 효능은 다음과 같습니다. 1. 면역력 강화 보리수에는 항산화물질인 폴리페놀이 풍부하게 함유되어 있어 면역력을 강화시키고 체내의 자유라디칼을 제거하는데 도움을 줍니다. 2. 소화 개선 보리수는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어 소화를 원활하게 도와주고 변비를 예방하는데 도움을 줍니다. 3. 혈당 관리 보리수에는 혈당을 안정시키는 섬유질과 단백질이 함유되어 있어 당뇨병 예방과 혈당 조절에 도움을 줍니다. 4. 심혈관 건강 보리수에는 식물스테롤과 식이섬유가 함유되어 있어 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추고 심혈관 질환 예방에 도움을 줍니다. 5. 다이어트 지원 보리수는 저칼로리 식품으로 알려져 있어 다이어트 중인 사람들에게 좋은 영양식품입니다. 6. 피로 회복 보.. 2024. 7. 8. 이전 1 다음 반응형