반응형 다시마요리1 다시마 효능 - 다시마 활용법과 레시피 다시마는 매우 영양가가 풍부한 해조류로서 다양한 건강 효능을 가지고 있습니다. 다시마의 주요 효능은 다음과 같습니다 1. 미네랄과 영양소 공급: 다시마는 칼슘, 철, 마그네슘, 칼륨, 요오드 등의 미네랄과 비타민 A, B, C, E 등의 영양소를 풍부하게 함유하고 있어 영양 성분을 공급합니다. 2. 항산화 효과: 다시마에는 다양한 항산화 물질이 함유되어 있어 신체의 산화 스트레스를 줄여주고 세포 손상을 예방하는 효과가 있습니다. 3. 면역력 강화: 다시마에는 면역 체계를 강화하는 물질인 다양한 폴리페놀과 폴리사카라이드가 함유되어 있어 면역력을 향상시키는 효과가 있습니다. 4. 소화 개선: 다시마에는 소화를 돕는 섬유질이 풍부하게 함유되어 있어 소화를 개선시키고 변비 예방에 도움을 줄 수 있습니다. 5. .. 2024. 7. 30. 이전 1 다음 반응형