반응형 곶감1 곶감 효능과 음식 궁합 곶감은 말린 감으로, 여러 가지 건강 효능이 있습니다. 주요 효능은 다음과 같습니다: 1. **소화 개선**: 곶감은 식이섬유가 풍부하여 장 건강에 도움을 주고 변비 예방에 효과적입니다. 2. **면역력 강화**: 비타민 C와 항산화 물질이 풍부하여 면역 체계를 강화하는 데 기여합니다. 3. **피부 건강**: 항산화 성분이 피부 노화를 방지하고, 피부를 건강하게 유지하는 데 도움을 줍니다. 4. **체중 관리**: 저칼로리 간식으로, 포만감을 주어 체중 조절에 도움이 될 수 있습니다. 5. **혈압 조절**: 칼륨이 풍부하여 혈압을 조절하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 6. **에너지 공급**: 자연적인 당분이 포함되어 있어 빠른 에너지원으로 좋습니다. 곶감은 간식으로 즐기기 좋고, 여러 요리에 활용할.. 2024. 8. 16. 이전 1 다음 반응형